Позвоночный столб в целом прямой, если рассматривать его спереди или сзади.
Но, если посмотреть на позвоночник со стороны (слева или справа), то при правильной осанки, можно наблюдать 4 изгиба:

– шейный изгиб, или шейный лордоз;
– грудной изгиб, или спинной кифоз;
– поясничный изгиб, который называют поясничным лордозом;
– крестцовый изгиб.

Не стоит рассматривать каждый изгиб в отдельности, ведь именно в их правильном взаимодействии кроется огромная сила.
Так инженерами была доказана резистентность или устойчивость позвоночника в зависимости от количества изгибов.
Так вот, возьмем, например, прямой бетонный столб (количество изгибов 0), его устойчивость равна 1, следовательно, столб с одним изгибом обладает резистентностью 2 , столб с двумя изгибами резистентностью 5 , а у столба с тремя подвижными изгибами, каковым является наш позвоночный столб -10, то есть, устойчивость к воздействию нашего позвоночника (при всех правильных изгибах) в 10 раз больше , чем у прямого бетонного столба.
Представьте себе, что наш позвоночник может выдержать нагрузку в 10 раз больше, чем бетонный столб.

При построении тренировочного процесса, при выполнении различных упражнений, очень важно знать, в каких моментах на позвоночный столб ложится дополнительная нагрузка и как ее исключить.

Так вот, при всех правильных изгибах позвоночника, в каком положении бы вы не находились, лежа, сидя, стоя, распределение нагрузки на весь позвоночный столб будет равномерным, но стоит вам просто чуть наклонить голову вперед, компрессионная нагрузка может увеличиться в 10 раз.

Берегите свой позвоночник, он и является вашим абсолютным показателем здоровья.