Постановка целей и составление плана действий.
Идеального плана, как и идеальной программы не существует.
Смысл любого плана – оптимизировать свои действия или сделать больше, чем вы можете сделать. Тренировочный план будет сформирован исходя из ваших  индивидуальных особенностей.

Регулярность
Тренер необходимым образом настраивает и стимулирует Вас, чтобы Вы смогли найти в себе силы, которые раз от раза будут улучшать ваше тело, укреплять здоровье и добиваться результата.
Если Вы знаете, что Вас ждет тренер, то обязательно соберетесь и придете на занятие.Тренер станет вашим энергоинформационным мотиватором!

Постоянный контроль
Невозможно достигнуть большой цели, не совершив несколько маленьких побед.
Тренер спланирует реальную цель на каждую неделю, месяц, год и сделает всё возможное для её достижения.
Тренер будет вести дневник тренировок и сможет определить показатели, по которым возможно отслеживать, как быстро достигается цель.

ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ

Постановка техники
Тренер поставит технику движений и подберет наиболее эффективные упражнения. Особенно в начале занятий необходима коррекция техники со стороны и страховка.
Тренер надежно страхует Вас и помогает во время выполнения упражнений.
Надежная страховка и необходимая помощь позволяют Вам сконцентрироваться только на себе, получать удовольствие от занятия и улучшать себя, от тренировки к тренировке.

Дозирование нагрузки
Тренер очень точно дозирует для Вас нагрузку на занятии. Если вы дадите себе малую нагрузку на тренировке, то этого будет недостаточно для дальнейших изменений.
Если немного «переборщите», то будете перенапрягать, в первую очередь, нервную систему, и начавшиеся положительные изменения могутбыстро прекратиться.
Для Вас необходима «золотая середина», которую и определяет тренер.

Контроль состояния
Тренер систематически контролирует функциональное состояние, проводит необходимые тестирования и определяет готовность к нагрузке на тренировке.

Разнообразие
Тренер сделает Ваши программы вариативными и разнообразными, что позволит всегда тренироваться с большим интересом и энтузиазмом.

Питание
Тренер поможет Вам систематизировать и контролировать питание. Вы сможете наилучшим образом организовать питание в течение всего дня.

Ваш результат
Тренер ответственен за Ваш результат. Он понимает высокую степень доверия с Вашей стороны и ответственность за достижение цели, поэтому использует каждую возможность для повышения эффективности занятий.