Тело и разум

STRETCH

Программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час личного времени.

Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.

Помогает быстрому восстановлению после интенсивных силовых тренировок.

HATHA YOGA

Это первый этап познания древневосточной мудрости, нацеленный на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления.

Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом.

PILATES MAT

Cистема тренировок, направленных на проработку всех групп мышц пресса, спины, таза, ягодиц, ног.

Упражнения позволяют повысить тонус мышечной ткани, укрепить каркас опорной мускулатуры,

Результатом регулярных занятий становится оздоровление суставов, снятие напряжений и болей в теле, улучшение осанки и нормализация сна.

ANTIGRAVITY®

Занятия, направленные на физическое и психоэмоциональное восстановление. Работа с глубокими техниками дыхания помогает снять накопленный стресс. Мягкость практики способствует вытяжению позвоночника, нормализации кровообращения, развитию координации и баланса.

BALANCE

Программа, сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.

MIND&BODY