Групповые программы

Сила и рельеф

Это тренировки, включающие силовые упражнения, которые позволяют прицельно работать с отдельными группами мышц и довести пропорции тела до совершенства.

PUMP

Самая популярная в мире групповая тренировка на проработку основных групп мышц с использованием разборной мини-штанги.

TRX

Total Body Resistance Exercises, что в переводе означает «упражнения на общее сопротивление организма».

OMNIA

Функциональная тренировка с использованием современных цифровых технологий - сочетание кардио и силовой нагрузки в одном занятии.

ЭНЕРГИЯ И ВЫНОСЛИВОСТЬ

Тренировки с преобладанием в программах кардионагрузки.
Одно из самых эффективных направлений для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.

CYCLE

Групповые высокоинтенсивные интервальные тренировки на велотренажерах, которые проводятся в студии под ритмичную музыку.

REAXING

Инновационное оборудование и аксессуары для функциональных тренировок. Тренировки с Reaxing развивают скорость, реакцию, баланс.

FUNCTIONAL TRAINING

Высоко интенсивная тренировка, в каждом упражнении которой активно участвуют все мышечные группы, что обеспечивает совершенствование 5 физических качеств человека: силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости.

БАЛАНС

Тренировки направленны на развитие баланса и гибкости, помогут обрести контроль над телом.

ANTIGRAVITY®

Мягкость практики способствует вытяжению позвоночника, развитию координации и баланса.

PRANA YOGA

Занятие направлено на тонизацию всех мышечных групп опорно-двигательного аппарата, в особенности глубокой мускулатуры туловища. Занятие включает растягивающие асаны йоги в целях компенсации мышечного напряжения.

HATHA YOGA

Это первый этап познания, нацеленный на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления.

ШПАГАТ

Тренировки улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.

PILATES MAT

Укрепление суставов и мышц, снятие напряжений и болей в теле, улучшение осанки и нормализация сна.

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ