Персональный тренинг

Силовой тренинг

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на ваше физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Функциональный тренинг

Комплексная тренировка помогает добиться мышечного баланса в организме человека. Позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота и сила. Тренировки максимально эффективны для восстановления метаболизма и липолиза.

РЕАБИЛИТАЦИЯ

Реабилитация опорно-двигательного аппарата — это комплекс мероприятий, направленных на восстановление и развитие функций мышц, костей, суставов, связок и других структур, которые обеспечивают движение и поддержку тела, может быть необходима при различных состояниях, таких как травмы, хронические заболевания, а также после операций на суставах или позвоночнике. Цель — вернуть пациенту полноценную функциональность и улучшить его качество жизни.

Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз – это метод мануальной терапии, который направлен на улучшение подвижности и функциональности фасции – соединительной ткани, которая окружает и пронизывает все структуры в нашем теле, включая мышцы, кости, суставы и внутренние органы.

Он может помочь снять мышечное напряжение и болевые ощущения, улучшить подвижность суставов, улучшить кровообращение и лимфодренаж.