PILATES
STUDIO

Упражнения пилатеса направлены на укрепление мышц всего тела, развитие гибкости, баланса и координации и подойдут гостям любого уровня подготовки.

Если вы будете последовательны в практике, вы пожнете плоды улучшения осанки, сильного центра, гибкости, тонуса тела и улучшения самочувствия – не говоря уже о том, насколько бодрым вы будете себя чувствовать после тренировки!

Специалисты Romana’s Pilates составят для вас комплексную тренировку, классически адаптированную к вашим потребностям и способностям!

Улучшение вашего естественного ритма и координации, улучшение движения и самочувствия.

Все уникальные эффекты этого оборудования сложно перечислить, назовем лишь некоторые из них:

Пружинные механизмы обладают уникальным воздействием на связочно-мышечный аппарат и позволяют единовременно укреплять и мышцы, осуществляющие непосредственно движения (поверхностные слои), и мышцы-стабилизаторы позвоночника (глубокие слои)

Уникальная возможность укрепить мышечный корсет без осевой (компрессионной) нагрузки на позвоночник

Улучшение межмышечной координации и проприоцепции

Восстановление правильных паттернов (стереотипов) движения

Оптимизация соосности (соотношения) звеньев тела

Восстановление правильной биомеханики опорно-двигательного аппарата

В персональных занятиях мы используем весь арсенал большого и малого оборудования для Пилатес.

Это позволяет подбирать наиболее эффективные упражнения и более деликатно корректировать программу.

Уникальный комплекс упражнений, разработанный Джозефом Пилатес более 100 лет назад и получивший всемирное признание.

Эффективность и уникальность комплекса заключается не столько в самих упражнениях, сколько в методике их выполнения.

На первый план выходит не количество, а качество!

Сначала мы будем работать над качеством движения, а затем переведем его в количество.