Это тренировки, включающие силовые упражнения, которые позволяют прицельно работать с отдельными группами мышц и довести пропорции тела до совершенства. Вы сможете придать рельеф вашему телу, уменьшить его объемы и укрепить уже имеющийся мышечный потенциал. Занятия помогут вам не только привести тело в форму, но и стать сильнее и эффективнее в повседневной жизни.
Благодаря уникальному функционалу подвесных тренировок на петлях TRX каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела.
записатьсяВысокоинтенсивный интервальный тренинг – вид кардиотренировки, во время которой активно включается сердечная мышца за счет последовательного чередования высокой и низкой интенсивности.
записатьсяЭто тренировки с преобладанием кардионагрузки. Чем больше аэробных нагрузок в вашем расписании, тем более эффективно будут работать ваше сердце и легкие, самочувствие улучшится, и вы будете легче переносить повседневные физические задачи. Одно из самых эффективных направлений для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.
Форма силового тренинга для всех групп мышц, которая сжигает много калорий и сделает выше тело стройным и подтянутым. Она основана на использовании легких и средних весов с большим числом повторений, улучшает мышечный тонус и корректирует форму тела, не добавляя массивную мускулатуру. Для любого уровня подготовки.
записатьсяЗанятие на свежем воздухе со специальными палками (скандинавская ходьба). Способствует тренировке вестибулярного аппарата, координация движений, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для любого уровня подготовки.
записатьсяТренировка, которая сочетает в себе как кардио-нагрузку, так и силовые упражнения. Цель таких тренировок — отработать все базовые физические действия, которые человек совершает ежедневно. Многообразие упражнений и их комбинаций доступны для людей разного возраста и пола. Для любого уровня подготовки.
записатьсяФункциональная тренировка на все тело с использованием дополнительного оборудования датчиков ЧСС и современных цифровых технологий. Это сочетание кардио и силовой нагрузки в одном занятии, высокий расход калорий, контроль самочувствия и возможность индивидуального подхода к каждому. Для любого уровня подготовки.
записатьсяТанцевальная программа с элементами классической хореографии. Для любого уровня подготовки.
Фокусируясь на проработке мышц кора, мы создаем фундамент для функциональной силы.
Это идеальная тренировка для того, чтобы поработать над мышцами кора как таковыми, а также закрепить результат других тренировок.
Программа, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки.
Это тренировки, направленные на обретение баланса силы и гибкости, баланса нервной системы. Занятия помогут вам познать и обрести контроль над вашим телом и разумом. Ощущение равновесия, спокойствия и гармонии – это не просто недостижимая мечта, а драгоценный дар, который вы можете преподнести себе погрузившись в одно из направлений Balance под руководством тренеров Fitness EYWA Health&SPA
записатьсяУпражнения и движения под музыку, которые прояснят ваши мысли, улучшат ваше тело и вашу жизнь. Развивая гибкость и растяжку с помощью безопасных и простых упражнений йоги, BodyBalance сочетает элементы тай-цзы и пилатеса для укрепления всех мышц вашего тела.
записатьсяКласс, направленный на физическое и психоэмоциональное восстановление. Работая с глубокими техниками дыхания, помогает снять накопленный стресс. Мягкость практики способствует вытяжению позвоночника нормализации кровообращения, развитию координации и баланса. Для среднего уровня подготовки.
записатьсяСерия упражнений в медленном темпе. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укреплений мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализации сна, улучшения самочувствия. Для любого уровня подготовки.
записатьсяПрограмма тренировок для улучшения гибкости и подвижности суставов, способствует снятию стресса и глубокому расслаблению. Для любого уровня подготовки.
записатьсяПервый этап изучения древневосточной мудрости, нацеленный на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом. Для любого уровня подготовки.
записатьсяТренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности. Урок состоит из комбинаций несложных и доступных упражнений, которые задействуют все мышечные цепи. Для любого уровня подготовки.
записаться