Благодаря уникальному функционалу подвесных тренировок на петлях TRX каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела.

Высокоинтенсивный интервальный тренинг – вид кардиотренировки, во время которой активно включается сердечная мышца за счет последовательного чередования высокой и низкой интенсивности.

Форма силового тренинга для всех групп мышц, которая сжигает много калорий и сделает выше тело стройным и подтянутым. Она основана на использовании легких и средних весов с большим числом повторений, улучшает мышечный тонус и корректирует форму тела, не добавляя массивную мускулатуру. Для любого уровня подготовки.

Занятие на свежем воздухе со специальными палками (скандинавская ходьба). Способствует тренировке вестибулярного аппарата, координация движений, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для любого уровня подготовки.

Тренировка, которая сочетает в себе как кардио-нагрузку, так и силовые упражнения. Цель таких тренировок — отработать все базовые физические действия, которые человек совершает ежедневно. Многообразие упражнений и их комбинаций доступны для людей разного возраста и пола. Для любого уровня подготовки.

Функциональная тренировка на все тело с использованием дополнительного оборудования датчиков ЧСС и современных цифровых технологий. Это сочетание кардио и силовой нагрузки в одном занятии, высокий расход калорий, контроль самочувствия и возможность индивидуального подхода к каждому. Для любого уровня подготовки.

Танцевальная программа с элементами классической хореографии. Для любого уровня подготовки.

Фокусируясь на проработке мышц кора, мы создаем фундамент для функциональной силы.
Это идеальная тренировка для того, чтобы поработать над мышцами кора как таковыми, а также закрепить результат других тренировок.
Программа, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки.

Упражнения и движения под музыку, которые прояснят ваши мысли, улучшат ваше тело и вашу жизнь. Развивая гибкость и растяжку с помощью безопасных и простых упражнений йоги, BodyBalance сочетает элементы тай-цзы и пилатеса для укрепления всех мышц вашего тела.

Класс, направленный на физическое и психоэмоциональное восстановление. Работая с глубокими техниками дыхания, помогает снять накопленный стресс. Мягкость практики способствует вытяжению позвоночника нормализации кровообращения, развитию координации и баланса. Для среднего уровня подготовки.

Серия упражнений в медленном темпе. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укреплений мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализации сна, улучшения самочувствия. Для любого уровня подготовки.

Программа тренировок для улучшения гибкости и подвижности суставов, способствует снятию стресса и глубокому расслаблению. Для любого уровня подготовки.

Первый этап изучения древневосточной мудрости, нацеленный на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом. Для любого уровня подготовки.

Тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности. Урок состоит из комбинаций несложных и доступных упражнений, которые задействуют все мышечные цепи. Для любого уровня подготовки.