Detox “Thalion”

Диагностика перед первым сеансом массажа – обязательная процедура.

Ее выполняют с целью не навредить и оказать максимально адекватную помощь клиенту.

Выписки из медицинской карты, снимки и заключения врачей, направление на массаж не отменяют осмотр гостя самим массажистом.

Серия энергичных растирающих и разогревающих движений способствует максимальному расслаблению, уменьшению мышечных спазмов, усилению притока крови к коже и подкожно-жировому слою.

Дренирующие приемы уменьшают застой и способствуют оттоку в венозной и лимфатической системе. Сочетание энергичных разогревающих и плавных дренирующих приемов позволяет не только запустить процесс детоксикации и дренирования тканей, но и расслабиться, испытать приятные ощущения.

Сеанс рефлексотерапии стоп продолжительностью 10 минут способствует активизации функций внутренний органов, участвующих в процессах выделения токсинов из организма: легкие, почки, печень, кишечник.

Вне зависимости от того, закончили вы очищающий курс или только его обдумываете, следуйте этим правилам, чтобы подготовиться к детоксу, сохранить его эффект или просто освоить здоровый образ жизни:

• Ешьте больше клетчатки, включая коричневый рис, свежие фрукты и овощи. Свекла, редис, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и морские водоросли — must have в меню детокс-питания.
• Очищайте и защищайте печень, употребляя в порошке или заваривая корень одуванчика, лопуха и расторопши.
• Принимайте витамин С, чтобы помочь печени вырабатывать глутатион — соединение, которое выводит токсины.
• Пейте зеленый чай вместо кофе и по крайней мере два литра чистой фильтрованной воды ежедневно.
• Старайтесь дышать глубоко и спокойно, чтобы позволить кислороду свободно насыщать кровеносную систему.
• Преобразуйте стресс в положительные эмоции, осваивайте медитации.
• Практикуйте гидротерапию: направьте на плечи горячий душ, позволяя воде массировать спину в течение пяти минут. Затем переключите на 30 секунд на холодную воду. Проделайте так три раза, завернитесь в мягкий халат и прилягте отдохнуть на 30 минут.
• Посещайте баню или сауну, помогая телу выводить отходы через пот.
• Йога, танцы, пилатес, прыжки через скакалку — выбор за вами».