Приглашаем вас на практикум по эффективным программам развития биомеханики и функциональных способностей человека.

06.08 – “Здоровая спина”
Изучаем упражнения направленные на увеличение подвижности позвоночника, мобильности суставов, коррекционные упражнения для снятия напряжения с мышц спины и улучшения осанки.

13.08 – “Бокс и функционал”
Разбираем упражнения на освоение и улучшение техники бокса, работу в парах, а также комплекс упражнений на координацию и развитие выносливости.

20.08 – “3D ягодицы”
Разберем технику упражнений направленные на правильную подготовку стоп и тазобедренных суставов к движению, функциональные упражнения на ягодицы в трёх плоскостях.

Начало тренировок в 11:00

Встречаемся по адресу: Лужнецкая набережная 24 стр 19
площадка напротив УСЗ “Дружба”.

Участие в тренировке бесплатное, при себе необходимо иметь спортивную экипировку, воду и отличное настроение!
Видео материалы тренировки и разбора упражнений в подарок всем участникам.